Las personas que han experimentado un trauma pueden sentirse avergonzadas, incómodas o estresadas al hablar sobre el tema. Es importante ser paciente y respetuoso cuando hables con una persona que ha sufrido un trauma. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a una persona a hablar sobre su trauma: Dale la oportunidad de […]
Cómo hablar sobre un trauma de manera segura Leer más »
Hay muchos factores que contribuyen a la salud mental, tales como el estilo de vida, el apoyo social, la salud física y la genética. Sin embargo, hay ciertos hábitos que pueden ayudar a mantener la salud mental. Mantener una rutina regular es un buen hábito para la salud mental. Es importante tener un horario que
Cómo cuidar la salud mental Leer más »
Las fobias son un tipo de ansiedad que se caracteriza por la aparición de síntomas físicos y/o psicológicos ante la presencia de situaciones u objetos que la persona teme. Las fobias se clasifican en tres grupos: Fobias específicas: son fobias a objetos o situaciones concretos, como conducir, volar, las arañas, etc. Fobias sociales: son fobias
La zoofobia es el miedo a los animales. La persona con zoofobia puede temer a los animales salvajes, domésticos, o las aves. Puede ser que la persona no quiera estar cerca de los animales, o puede sentirse asustada, incómoda, o enojada al estar en contacto con ellos. Las personas pueden desarrollar zoofobia a cualquier edad.
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La aerofobia es una fobia específica al vuelo. La persona con aerofobia puede temer el vuelo, los aviones, o el hecho de estar en el aire. Puede sentirse asustada, incómoda, o enojada al estar en contacto con el aire. ¿Se puede superar? La aerofobia puede ser tratada con terapia cognitiva-conductual. ¿Como comenzar? Si tiene aerofobia,
Fobia a volar o Aerofobia Leer más »
La acrofobia es una fobia específica a las alturas. La persona con acrofobia puede temer estar en lugares altos, como edificios o montañas. Puede sentirse asustada, incómoda, o enojada al estar en contacto con lugares altos. ¿Qué hacer? Si tienes acrofobia, hay ciertas cosas que puedes hacer para ayudarte a sentirte mejor. 1. Identifica tus
Fobia a las alturas o Acrofobia Leer más »
El término hemofobia se refiere a la fobia a la sangre. La persona con hemofobia puede temer la sangre, las inyecciones, las agujas, o las heridas. Puede sentirse asustada, incómoda, o enojada al estar en contacto con sangre, inyecciones, agujas, o heridas. La hemofobia puede causar ansiedad o pánico en las personas que la padecen.
Fobia a la sangre, inyecciones, agujas o heridas Leer más »
La claustrofobia es una fobia específica a los espacios cerrados. La persona con claustrofobia puede temer estar en lugares cerrados, como un ascensor, un avión, o un armario. Puede sentirse asustada, incómoda, o enojada al estar en contacto con lugares cerrados. Los síntomas de la claustrofobia pueden incluir: Temor a estar en lugares cerrados Aceleración
Claustrofobia o Miedo a los espacios cerrados Leer más »
El miedo a morir es conocido como tanatofobia. La persona con tanatofobia puede temer la muerte, la idea de morir, o la muerte de otros. Puede sentirse asustada, incómoda, o enojada al pensar en la muerte. El miedo a morir es normal. La mayoría de las personas tienen algún miedo a la muerte. Sin embargo,
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Miedo a las tormentas o brontofobia es el temor irracional a las tormentas eléctricas. Las personas que padecen este trastorno pueden tener una variedad de síntomas, como ansiedad, palpitaciones, sudoración, mareo o vómitos. En algunos casos, pueden llegar a tener un ataque de pánico. La brontofobia puede ser consecuencia de una mala experiencia personal con
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