Cómo hablar sobre un trauma de manera segura

Las personas que han experimentado un trauma pueden sentirse avergonzadas, incómodas o estresadas al hablar sobre el tema. Es importante ser paciente y respetuoso cuando hables con una persona que ha sufrido un trauma. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a una persona a hablar sobre su trauma: Dale la oportunidad de […]

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Tipos de fobias

Las fobias son un tipo de ansiedad que se caracteriza por la aparición de síntomas físicos y/o psicológicos ante la presencia de situaciones u objetos que la persona teme. Las fobias se clasifican en tres grupos: Fobias específicas: son fobias a objetos o situaciones concretos, como conducir, volar, las arañas, etc. Fobias sociales: son fobias

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Claustrofobia o Miedo a los espacios cerrados

La claustrofobia es una fobia específica a los espacios cerrados. La persona con claustrofobia puede temer estar en lugares cerrados, como un ascensor, un avión, o un armario. Puede sentirse asustada, incómoda, o enojada al estar en contacto con lugares cerrados. Los síntomas de la claustrofobia pueden incluir: Temor a estar en lugares cerrados Aceleración

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